Ģimenes brīvdienas pie dabas

Vai plānojat ģimenes brīvdienas kopā ar bērniem? Izmantojiet brīvdienas, lai aktīvi un veselīgi pavadītu laiku pie dabas kopā ar bērniem un sev tuvajiem. Kāpēc plānot tālu ceļojumu uz siltajām zemēm, tērēt lielu naudu vai ņemt atvaļinājumu, lai ieplānotu ģimenes brīvdienas, ja ir iespēja gūt krāšņus piedzīvojumus apceļojot Latviju? Lieliski pavadītas brīvdienas kopā ar bērniem tepat Latvijā, izmantojot un izplānojot tuvākās brīvdienas pie dabas, aktīvi sportojot vai dodoties nelielā pārgājienā pa vienu no daudzajām Latvijas dabas takām.  Latvijā ir neskaitāmi daudz vietas, kur lieliski pavadīt ģimenes brīvdienas ar bērniem pie dabas, izbaudot kopā būšanu. Pašlaik arvien populārākas kļūst dažādas aktīvas kustības un apvienības, kur atpūta ar bērniem ir apvienota ar dažādām āspustelpu aktivitātēm un nakšņošanu lauku vai piekrastes viesu mājās. Šādas aktīvas kustības veicināta ģimeniskā atpūta svaigā gaisā klūst ppopulāra un dabiska, šeit var piedalīties ikviens ģimenes loceklis, ieskaitot pat vismazākos ģimenes locekļus. Atpūta pie dabas Kurzemē ir lielisks veids, kā aplūkot Latvijas krāšņāko novadu, jūras krastu, mūžzaļos mežus, būt aktīviem un gūt lieliskas sajūtas ceļojot kopā ar bērniem. 

Aktīva atpūta ar bērniem svaigā gaisā

Lai veicinātu atpūtu ar bērniem pie dabas Latvijā, pēdējo gadu laikā ir izveidotas daudzas tūrisma un dabas apskates vietas, ir izveidotas dabas takas, neskaitāmus kilometrus gari veloceliņi, jauni velo maršruti Kurzemē, skatu torņi un nakšnošanas vietas pie dabas, jūras piekrastē. Tāpat arī aktīvāki pasākumi – velomaratoni, skriešanas maratoni, pasākumi bērniem pie dabas. Tomēr, nereti ģimenes ar mazākiem bērniem vēlas pavadīt brīvdienas pavisam mierīgi, izvēloties ģimenes brīvdienas pavadīt laukos, kādā nelielā meža vai piekrastes viesu mājiņā, kur neviena netraucēti varēs izbaudīt kopā būšanu. Ideāli, ja tuvumā ir jūra vai ezers, kur bērni vasarā var izbaudīt ūdens priekus peldoties un un ceļot smilšu pilis. Atliek vien izvēlēties savai ģimenei vispiemērotāko variantu šajās brīvdienās un doties ceļā!

Izbraucieni ar velosipēdiem svaigā gaisā

Ja vēlaties pavadīt ģimenes brīvdienas Latvijas laukos vai tuvāk pie dabas, kur neviena netraucēti varēsiet baudīt mieru, tas vēl nenozīmē, ka visu laiku Jums ir jāsēž viesu mājiņā vai iekštelpās. Lielisks veids, kā apvienot nesteidzīgu atpūtu ar bērniem ar kādu aktīvāku nodarbi, ir paņemt līdzi velosipēdus un doties izbraucienā pa vietējo mežu, laipojot pa mazajām meža taciņām vai pat veloceliņu, kas iespējams ir izveidots netālu no apmešanās vietas. 

Veloceliņu tīkla attīstība Kurzemē

Pēdējos gados veloceliņu tīkls Kurzemē kļūst arvien plašāks un plašāks, ļaujot ģimenēm ar bērniem brīvdienas pavadīt aktīvi kopā, turklāt ģimenēm ar praktiski jebkura vecuma bērniem. Izbrauciens pa vietējo pilsētas veloceliņu iespējams ir veselīga dzīvesveida piekrītēju neatņemama sastāvdaļa. Turklāt riteņbraukšana var kļūt par lielisku veidu, kā pavadīt brīvdienas ar bērniem, līdz ko tie ir gatavi pavadīt ilgāku vai īsāku laika posmu velokrēsliņā. Nedaudz lielākus bērnus jau var sākt radināt braukt ar velosipēdu pašam, lai jau no mazotnes mācītu veselīgu dzīvesveidu un brīvdienas pavadīt lietderīgi. Teju ikviens no mums ir pavadījis bērnību, braucot gan ar trīsriteņiem, gan divriteņiem, tādēļ šī pavisam noteikti tā ir lieliska aktivitāte visai ģimenei. Kad esat izlēmuši, kur pavadīsiet brīvdienas, pirms došanās ceļā pameklējiet vietas, kur pārvietoties visiem kopā būs drošāk – piemēroti veloceliņi, meža ceļi vai mierīgāka lauku vide Kurzemē. Iespējams, Jums nav velosipēdi vai nevēlaties tos ņemt līdzi, tad lielisks variants ir to īre. Pameklējiet informāciju par iespēju tuvumā izīrēt velosipēdus. 

Veselīga pastaiga mežā vai gar jūras krastu

Veselīga pastaiga svaigā gaisā vienmēr ir ieteicama un spēj sniegt tik daudz. Atpūta ar bērniem dodoties pastaigā nemaksā neko, turklāt ir vērtīga fiziskā aktivitāte, ko iespējams viegli iekļaut ikdienas ritmā. Regulāras pastaigas spēj ne tikai uzlabot tavu un tavas ģimenes pašsajūtu un veselību, bet arī paildzināt mūžu, pasargāt no dažādām saslimšanām, kā arī pastaiga palīdz cīņā ar lieko svaru. Lai dotos pastaigā, nav nepieciešama fiziskā sagatavotība vai speciāls ekipējums, turklāt pozitīvu ietekmi uz tavu ķermeni spēj radīt pat pavisam neilga soļošana mēreni intensīvā tempā. Uzlabo savu fizisko un garīgo veselību, vienlaikus gūstot jaunus iespaidus vai pavadot laiku patīkamās sarunās ar savu ģimeni! 

Izzinošas pastaigas mežā

Ja ģimenes brīvdienas vēlaties pavadīt tuvāk pie dabas, un bērni jau ir sākuši iet skolā, vai pat sasnieguši pusaudža vecumu, laba ideja ir došanās pārgājienā pa kādu dabas taku, kur ir gan kāpšana kalnā, gan dažādi skaisti skati un iespēja uzzināt ko jaunu. Protams, doties pastaigā pa dabas taku var arī ar mazākiem bērniem, kas atrodas ratiņos vai slingā, kā arī ar pašlaik tik populārajiem skrejriteņiem, kurus var lietot jau no mazotnes. Turklāt jau iepriekš var bērniem var sagatavot izzinošus uzdevumus, kas attīstīs spēju ieraudzīt, atpazīt, salīdzināt, saskaitīt. Īpaši ieinteresēti dažādu uzdevumu izpildē varētu būt mazāka vecuma bērni, kuriem viss šķiet jauns.  Intensīva pastaiga ietilpst aerobo vingrojumu grupā, proti, tas ir samērā zemas intensitātes ilgstošs treniņš, kas stiprina galvenos ķermeņa orgānus – sirdi, plaušas, asinsvadus, balsta kustību sistēmu, kā arī endokrīno un imūno sistēmu. Pastaiga veicina sirdsdarbību un asins cirkulāciju, tā nodrošinot organismu ar papildu skābekli un barības vielām, kā arī mazinot sirds un asinsvadu slimību risku nākotnē.

Pikniks mežā, pie jūras vai pļavā

Veselīga maltīte pie dabas garšo pavisam citādāk, un tāpēc pikniks ir lieliska ideja, kas patiks gan lieliem, gan maziem. Turklāt pikniks pie dabas ir ideāli piemērots gadījumos, kad ģimenē ir mazie, kuriem gadās ātri vien sasmērēt drēbes. Piknikā pie dabas par to nebūs jāuztraucas, jo nevajadzēs pēc tam tīrīt virtuvi un galdu, bet tā vietā varēsit jauki pavadīt laiku. Visērtāk salikt visus ēdienus, kas paredzēti piknikam uzglabājamos trauciņos ar vāciņu, kurus var ērti lietot un pēc tam izmazgāt un lietot atkal. 

Spēles brīvā dabā

Lai visai ģimenei būtu interesantāk, vecāki var izdomāt dažādas spēles pie dabas, kas var aizraut ne tikai mazākos, bet arī lielākos ģimenes locekļus. Piemēram, spēle ar čiekuriem vai akmeņiem, kur bērniem jāsalasa noteikts skaits čiekuru. Tiek izveidota punktu sistēma – piemēram, par katriem 10 čiekuriem bērnam pienākas viens punkts. Sakrājot konkrētu punktu skaitu, bērns iegūst kādu balvu. Tā bērns pavadīs laiku svaigā gaisā un paralēli mācīsies skaitīt. Tāpat 10 čiekurs var izmantot saskaitīšanai un atņemšanai, veicinot prasmi rēķināt 10 ciparu apjomā. Dažādu dabas velšu iepazīšanai, varat pastaigas laikā izmantot savas līdzšinējās zināšanas vai aplikācijas, kas izveidotas dabas iepazīšanai un izpētei. Ejiet izpētē pa mežu! Jūs ne tikai pavadīsiet laiku ar ģimeni, bet arī rādīsiet piemēru saviem bērniem, bet arī iemācīsieties paši daudz ko jaunu. Dabā varēsiet vērot dažādas koku sugas, tāpat arī sezonai aktuālas puķes, kukaiņus vai sēnes un vēl daudz ko citu.

Atpūta ar bērniem spēlējot slēpņošanu jeb geocaching

Lieliska atpūta ar bērniem var izvērsties, ja visa ģimene piedalīsieties tā sauktajā “Geocaching” jeb slēpņošanas spēlē. Slēpņošana ir visā pasaulē jau zināma ģeolokācijas spēle, kas populāra kļuvusi arī Latvijā. Tā ir saistīta ar dažādu lietu paslēpšanu un meklēšanu, meklējot tās pēc internetā ievietotām koordinātēm. Paslēptuves izvietotas mežā, kraujās, pastaigu taku tuvumā un citās vietās. Spēlei nepieciešams internets un GPS, lai varētu meklēt koordinātes, turklāt viss notiek svaigā gaisā! Atrodot slēptuvi un kaut ko izņemot no tās, kaut kas ir jāatstāj vietā, kā arī sava vizīte ir jāreģistrē slēptuves žurnālā. Ievēro, sveši cilvēki nedrīkst redzēt slēpni, ja esi to atradis! Turklāt slēpņošanai nav robežu, tā ir aktuāla arī ārpus Latvijas. 

Ģimenes brīvdienas piepildītai un aktīvai atpūtai kopā

Ģimenes brīvdienas varat izplānot piepildītas un piesātinātas vai gluži pretēji – pavisam mierīgas. Tāpat varat apvienot ģimenes brīvdienas Kurzemes laukos ar kāda vietējā muzeja izpēti, atrakcijas laukuma apmeklējumu vai tuvējās pilsētas apskati. Ģimenes brīvdienas ir paredzētas visai ģimenei, tādēļ ir svarīgi, lai to plānošanā iesaistītos ne tikai viens cilvēks, bet vēl kāds ģimenes loceklis. Tas palīdzēs izplānot brīvdienu maršrutu, iekļaujot svarīgāko, ko šajās brīvdienās vēlas konkrētā ģimene. Ikviens no mums noteikti zina kādu lielisku vietu Latvijā, kuru ieteiktu apmeklēt saviem draugiem ar ģimeni un bērniem. Tas var būt parks, muzejs, kafejnīca, viesu nams, atrakciju laukums vai kāda cita lieliskai ģimenes atpūtai paredzēta vieta. Tieši tāpat arī draugi vai paziņas var ieteikt Jūsu ģimenei lieliskas atpūtas vietas.

Veselīga ģimenes atpūta ar bērniem pie dabas 

Atpūta ar bērniem iespējams var neizklausīties pēc atpūtas, īpaši tad, ja ģimenē ir mazi bērni. Tomēr visu laicīgi izplānojot, var izbaudīt tiešām lieliskas ģimenes brīvdienas. Mēs iesakam apmeklēt jūru Kurzemes piekrastē, kur atrodas krāšņais stāvkrasts ar burvīgajiem saulrietiem, izbaudīt nesteidzīgas pastaigas gar to, sarīkot pikniku mežā vai vienkārši izbaudīt klusumu pie dabas. Un tas viss Jums ir iespējams šeit Jūrkalnē, Meža SPA, kur brīvdienas pārtop par piedzīvojumu pie dabas ar nakšņošanu labiekārtotos guļbūves viesu namiņo meža ielokā, netālu no Jūrkalnes stāvkrasta!

Dodieties kopā ar bērniem pie Latvijas dabas, jo tā ir apbrīnojama!