Pilnvērtīga atpūta – veselīga cilvēka balsts

Mūsdienās cilvēka dzīve ir drudžaina – mums katram nepieciešams pārtraukums no ikdienas stresa un izaicinājumiem. Atpūta ļauj aizmirst par visām rūpēm, liek koncentrēties uz kvalitatīva laika pavadīšanu kopā ar mīļajiem – otro pusīti, ģimeni, bērniem vai draugiem. Neatkarīgi no tā, kā atpūšaties – dodoties izbraukumā gar jūras krastu ar velosipēdu, izbaudot meža ainavas vai pirts rituālu, Jūsu mentālā veselība būs pateicīga – Jūs saņemsiet lielisku garīgo impulsu. Patiesībā, zinātnieki ir pierādījuši, ka atvaļinājuma psiholoģiskie ieguvumi var ilgt pat mēnesi pēc atgriešanās mājās. Tādēļ ir vērtīgi ieplānot atpūtu, un mēs vien varam sacīt, ka atpūta Kurzemē būs vērtīgs izrāviens no pilsētas kņadas, un Jūsu veselība būs pilnvērtīgi palutināta. Pētījumi pierāda, ka cilvēkiem, kas neatpūšas regulāri, ir augstāks stresa līmenis. Tas veicina paaugstinātu assinspiedienu, kā ari sagādā grūtības gulēt. Nav pārsteigums, ka atpūta palīdz mazināt stresu – atpūšoties mēs darām lietas, kas mums sagādā prieku, novēršot savu uzmanību no raizēm. Tā nodrošina pārtraukumu no drudžainā dzīvesveida, palīdzot justies mazāk satrauktiem un ļaujot atspringt. Atpūta var palīdzēt Jums būt radošākam, saglabāt modru un asu prātu. Ja prāts ir emocionāli piekusis, varbūt pat izsmelts, visticamāk, ka tas nedarbosies tik labi, cik tas varētu, ja būtu labi atpūties. Visi zin, ka strādājot nepieciešami regulāri pārtraukumi, bet ne vienmēr tiek ieplānota ilgstošāka atpūta, kuras laikā iespējams pienācīgi relaksēties. Atvaļinājums var dot jaunu, svaigu motivācijas vilni un spēku virzīties tālāk dzīvē. Kad ieplānota atpūta, cilvēkam nākotnē ir kaut kas gaidāms – rodas pozitīvs satraukums. Šīs sajūtas var izpausties kā motivācija pabeigt garu darba nedēļu vai vienkārši uzlabot garastāvokli.

Aizraujoša atpūta ģimenēm ar bērniem Kurzemes laukos

Atpūta Kurzemē vienmēr paredz pasakainas brīvdienas, un nevar paredzēt, kādā gultnē tās ievirzīs Jūsu atpūtu – vai tā būs aktīvāka, vai arī miera piepildīta, tā, jebkurā gadījumā, būs pilnvērtīga. Protams, aktīvs dzīvesveids ir būtiska sastāvdaļa vesela cilvēka ikdienā. Arī atpūšoties ir iespējams būt aktīvam, piemēram, pie jūras – uzspēlēt kādu pludmales volejbola spēli, doties pārgājienā, savukārt, mežā – pastaigāt pa tā takām, izbraukt kādu līkumu ar velosipēdu, doties lēnā skrējienā. Šādas nodarbes uzlabos pašsajūtu, noskaņojumu un dos turpmāku spēku, enerģiju. Meža SPA & Apartments piedāvā aktīvu atpūtu katram – piemēram, ģimenei ar bērniem, jo nodarbes pilnvērtīgai atpūtai atradīsies ikvienam. Piedzīvo labāko un interesantāko nedēļas nogali, brīvdienas vai atvaļinājumu Kurzemē pie dabas – laukos, meža ielokā, pie jūras. Jā, Meža SPA & Apartments. Turklāt esam parūpējušies, lai nodrošinātu iespējami labāku atpūtas pieredzi – pie mums iespējama Kurzemes apvidus velosipēdu noma braucieniem gar jūru vai pa meža takām.

Kad tu pēdējo reizi atpūties?

Ieplāno atpūtu kopā ar Meža SPA & Apartments – pateicoties plašajai SPA relaksācijas iespēju izvēlei, katram ir iespēja atrast sev, saviem atvaļinājuma mērķiem un savai nelielajai atpūtas kompānijai piemērotu atslodzes plānu!

Atpūta Kurzemē

Lai arī atpūta visā Latvijā ir lieliska, atpūtai Kurzemē ir sava burvība – nereti tiek teikts, ka Kurzemē ir pati labākā atpūta. Kurzeme it kā vilina savās skavās gan piedzīvojumu meklētajus, gan mierīgākos ļaudis, kas tā vien vēlas noklīst no burzmas. Kurzemē vieta ir ikvienma. Bet, kas šajā novadā ir tik īpašs? Protams, reģiona jūras robežas garums ir liela priekšrocība – atpūta pie jūras ir patīkama katram, neskatoties uz vecumu un preferencēm atpūšoties. Iespējams gan zvilnēt siltajās pludmales smiltīs, gan nopeldēties jūras viļņos, gan uzspēlēt kādu pludmales volejbola spēli. Arī vēsākā laikā atpūta pie jūras var būt patīkama – ērti palikt kādā atpūtas namiņā pie jūras vai meža ielokā, termosā paņemot siltu tēju, doties pastaigā gar jūras krastu. Atgriežoties atpūtas namiņā iespējams izbaudīt sildošu SPA atpūtu, piemēram, pirti vai džakuzi. Īpaši laba ideja šāda veida atpūtai ir vēsās ziemas dienās, jo pārgājiens gar jūru dienā, kad ir mazāk vēja (kaut arī tas Kurzemē ir retums), var izvērsties par veselu piedzīvojumu. Gar jūras piekrasti slēpjas dažādi skaisti dabas apskates objekti un tieši Jūrkalnes piekraste ar stāvo krasta līniju ir dāsna ar burvīgām ainavām. Un kas var būt patīkamāk pēc gara, nogurdinoša pārgājiena noslēpties uzkarsētā pirtiņā un kārtīgi nopērties? Arī miegs pēc šādas atpūtas būs salds, un Jūsu ķermenis vien gavilēs pateicībā par šādu lutināšanu. Jūras pieejamības dēļ zvejniecība vietējiem iedzīvotājiem nav sveša lieta – vairākās vietās iespējams nogaršot latviešu zvejnieku nozvejotas kūpinātas zivis. Daudziem zvejniecība Kurzemes piekrastē ir ikdiena, un mēs vien varam būt pateicīgi, ka tā tas ir – tas mums dod iespēja baudīt īpaši gardas jūras veltes un kūpinājumu, un tādu autentisku garšu pasaulē nekur neatrast.

Pilnvērtīga SPA atpūta Kurzemes laukos

Kurzemē ir daudz dažādu dabas brīnumu, arī neskaitot jūras pieejamību. Piemēram, pašā Kurzemes sirdī – Kuldīgā atrodas Eiropas platākais ūdenskritums – Ventas ūdenskritums. Lielu daļu novadu klāj meži un lauki, nevis pilsētas, tāpēc gaiss te ir svaigs un patīkams, un var baudīt dažādas ainavas. Ja izvēlētā atpūtas vieta ir Jūrkalnes Meža SPA, iespējams apmeklēt blakus esošās pilsētas – Kuldīgu, Ēdoli, Pāvilostu, Alsungu, Ventspili. Katrai no šīm pilsētām ir savs šarms, katram noteikti tās vērts apskatīt. Kuldīga abbur ar savu kultūrvēsturiski bagāto pilsētas arhitektūru, un romantiskajām ieliņām, kas īpaši daiļas ir vakaros. Pa ceļam uz Kuldīgu, ir vērts piestāt gan Ēdolē – tur slēpjas krāšņā Ēdoles pils ar maģisko iekšpagalmu, kā arī Alsungā – tā, protams, ir bagāta ar latviešu kultūras vērtību – suitu tradīcijām un kultūrvēsturi. Savukārt, Pāvilosta patiks aktīvās atpūtas cienītājiem, jo šī ir Latvijas mazā Portugāle – Pāvilostas pludmalē visa gada garumā var redzēt tos jaudīgākos latviešus, kas sērfo un nebaidās nedz no stipriem vējiem, nedz lielajiem bangojošajiem viļņiem. Tajā pat laikā arī Ventspils ir pilsēta aktīviem cilvēkiem, un šeit ir iespējas dažāda veida aktivitātēm. Ziemā, aktuālākā no tām – slēpošana Ventspils Lemberga hūtē. Lai, piedzīvojot aktīvu atpūtu, apskatītu lielāku daļu Kurzemes dabas, Meža SPA & Apartments piedāvā apvidus velosipēdu nomu braucieniem gar jūru, pa mežu vai pilsētu. Tā dos iespēju pa dienu apskatīt Jūrkalnes ciematu, jūras krastu, bet vakarā atgriezties atpūtas namiņā uz vakara SPA atpūtu meža ielokā.

Romantiskas atpūtas nozīme pārim

Katram pārim nepieciešams doties atvaļinājumā, brīvdienās kopā – kaut tikai uz nedēļas nogali. Tas noteikti uzlabos Jūsu attiecības un dos jaunas sajūtas, lieliskas atmiņas. Esot prom no sabiedrības, atpūšoties, pārim ir iespēja un laiks patiesi aprunāties par dažādām tēmām, nevis ierastajām ikdienas problēmām. Šāda atpūta spēj atjaunot savienojumu starp diviem cilvēkiem, atjaunot pozitīvo enerģiju, kas tos piesaistīja vienu otram, iespējams, pat dodot iespēju iemīlēties no jauna. Atpūšoties ikdienas pienākumi tiek atstāti uz vēlāku, tiek atvēlēts laiks izbaudīt dzīvi. Brīvāk varam smieties, sarunāties, muļķoties un savādāk atvērties, kā neatveries ikdienā, kad esi atbildīgs un rūpju pārņemts. Attiecībās ir būtiski izklaidēties, jo tas dod iespēju atklāt katru savu daļu – lai arī cik nenopietna, pat muļķīga tā būtu.

Pilnvērtīga atpūta pie jūras divatā Kurzemē

Protams, atpūšoties cilvēka prāts arī atpūšas, relaksējas. Atslābināts prāts spējīgs labāk risināt problēmas, ir atvērtāks uz dažādām lietām, piemēram, problēmu risinājumiem. Tas, protams, ir svarīgi nopietnās, veselīgās attiecībās, jo jāmeklē kompromisi, jārisina nesaprašanās. Arī tad, ja attiecībās ir bērni, ieteicams doties atpūtā divatā. Tas uzlabo bērnu attiecības ar pieaugušajiem, ar kuriem viņi paliek, piemēram, vecvecākiem, bet vecākiem ir iespēja atcerēties, kā būt vienkārši pārim, nevis vecākiem, tas stiprina attiecības starp pāri. Ja vēlaties nostiprināt, pat uzlabot savas attiecības, ieplānojiet romantisku atpūtu divatā! Meža SPA & Apartments piedāvā plašu izvēli atpūtai diviem Kurzemē. Garākās brīvdienās vai nedēļas nogalē palieciet atpūtas namiņā pie jūras vai meža ielokā, palutiniet sevi ar SPA procedūrām vai pirti!

Atpūtas nozīme draudzeņu lokā

Draugi ir vieni no mums katram tuvākajiem cilvēkiem. Vai kopīga atpūta var būt būtiska draudzības sastāvdaļa? Protams! Atpūšoties paliek vairāk laika sarunām, kvalitatīva laika pavadīšanai, kas ikdienā nereti var pietrūkt. Katrās draudzīgās attiecības reizi pa reizei nepieciešams satikties uz ilgāku laiku, nevis sazvanīties vai iedzert tasi kafijas. Ja izvēlaties atpūsties kopīgi mierpilnā un klusā meža ielokā, tad Meža SPA & Apartments būs vien no labākajiem variantiem šadai atpūtai, šeut Jūs iegūsiet privātu, norobežotu no citiem cilvēkiem vietu sirsnīgām draudzeņu sarunām, iekurinātu pirti un vakara izskaņā kopīgu SPA peldi uzsildītā pirts kublā zem zvaigžņotās debess. Atrodoties dabas telpā iespējams pārunāt daudz dažādu tēmu. Visticamāk, šādās sarunās atklāsiet kaut ko jaunu par draudzenēm, pat ja šķiet, ka visu jau zināt, jo esat pazīstamas jau gadiem.

SPA darudzenēm Latvijas laukos

Atpūšoties veidojas daudzas īpašas atmiņas, jo piedzīvojam tik daudz emociju. Pavadot šo laiku ar draudzenēm, variet radīt atmiņas, uz kurām būs prieks atskatīties vēl daudzus gadus. Ieplānojot SPA atpūtu ar draudzenēm, jūsu draudzība noteikti tiks stiprināta. Ja ar draudzenēm nolemjat atpūsties Kurzemē, Meža SPA & Apartments piedāvā SPA atpūtu pie dabas – pie jūras un nakšņošanu mežā. SPA ietver īstu lauku pirti, kas ir ļoti veselīga atpūtas iespēja, un džakuzi.

Pirts kā veselīga, īpaši relaksējoša atpūta

Kurzemes lauku SPA kompleksā Meža SPA & Apartments piedāvā SPA atpūtas terapijas vienam, pārim vai draudzenēm, ģimenei ar bērniem, kur tiek iekļauts pirts apmeklējums, kontrasta peldes, gaisa peldes, ķermeņa masāžas un brīvdabas pirts rituāls. Bet vai pirts tiešām spēj dot tik daudz labumu veselībai, tā uzlabot imunitāti, kā sabiedrībā par to mēdz runāt?

Pirts iedarbība uz veselību

Stresa mazināšana bieži minēta kā galvenā pirts ietekme uz cilvēku... Tas notiek, jo pirts ir silta, klusa telpa, bez dažādām traucējošām lietām no ārpasaules. Turklāt, karstums atslābina ķermeņa musķuļus, uzlabo asins cirkulāciju un stimulē endorfīnu izdalīšanos, kas nodrošina gan stresa mazināšanos, gan kopēju pašajūtas, garastāvokļa uzlabošanos. Iepriekš minētajiem endorfīniem ir viegls, patīkams un nomierinošs efekts ne tikai uz cilvēka mentālo veselību, labsajūtu, bet arī uz fizisko veselību un komfortu – tie spēj mazināt locītavu un muskuļu sāpes. Tāpat karstums regulē kartizola – hormona, kas izdalās, cilvēkam esot stresa stāvoklī – līmeni asinīs, tādā veidā samazinot personas risku ciest no miega trūkuma un citām veselības problēmām. Atrodoties pirtī, endorfīnu vietā cilvēka ķermenis ražo seratonīnu – cilvēka laimes hormonu, kas vienkārši liek justies labi, padara cilvēku priecīgāku, tāpēc pirts pieredze ir izbaudāma, paliks atmiņā kā patīkams dziļas atpūtas brīdis.   Protams, pirts karstuma dēļ paaugstinās ķermeņa temperatūra. Tas izraisa asinsvadu paplašināšanos, kā rezultātā asinrite paātrinās. Palielināta asins plūsma veicina ķermeņa dabisko dziedināšanas procesu – samazinās sāpes, nelieli sasitumi, griezumi sadzīst ātrāk. Ieejot pirtī pēc fiziskām aktivitātēm, piemēram, braukšanas ar velosipēdu, pastaigas pa meža takām vai pludmales volejbola spēles pie jūras, siltums, tvaiks var palīdzēt nomierināt muskuļus, samazināt to sasprindzinājumu. Ķermenis, pakļauts pirts siltumama un tvaikam, ātrāk ražo baltās asins šūnas, kas palīdz cīnīties ar slimībām, iznīcināt vīrusus. Tas nozīmē, ka pirts spēj uzlabot imunitāti pret dažādām kaitēm – samazināt risku saslimt ar gripu, saaukstēties vai mazināt šo saslimšanu smagumu, arī samazināt dažu alerģiju simptomus. Pirts karstums sasilda cilvēka asinis, kad šis karstums no asinīm sāk virzīties uz ādas virsmu, ķermeņa nervu sistēma sūta signālus sviedru dziedzeriem, kas, esot stimulēti, rada sviedrus ķermeņa tdzesēšanai. Patiesībā, dziļa svīšana veselībai rada ieguvumus. Lai arī sviedri sastāv no 99% ūdens, svīšana var attīrīt ķermeni – samazināt svina, vara, cinka, niķeļa, dzīvsudraba un citu ķīmisko vielu un citu toksīnu līmeni ķermenī. Dziļā svīšana attīra arī ādu, izskalojot baktērijas no ādas epidermas slāņa, sviedru dziedzeriem, un palīdz nomainīt atmirušās ādas šūnas. Pirts var palīdzēt zaudēt lieko svaru. Svīšana prasa ievērojamu enerģijas daudzumu. Palielinoties sirds aktivitātei, tiek patērētas vairāk kalorijas, jo ķermenim nepieciešams vairāk skābekļa, kā iegūšanai nepieciešams vairāk enerģijas, ko nodrošina kalorijas. Cik bieži ikdienā paliek laika kārtīgi pievērsties savām domām vai sirsnīgi aprunāties ar tuvajiem? Pirts telpa ir norobežota, privāta zona, kurā iespējams veltīt laiku sev vai atvērties intīmai, klusai sarunai ar tuvāko vai pat vairākiem draugiem. Ja vēlies uzlabot savu imunitāti, veselību vai vienkārši jauki pavadīt laiku tālāk no sabiedrības, ieplāno atpūtu pirtī!

Pirts rituāli ar pirtnieku veselībai un enerģijas atgūšanai

Kurzemes lauku SPA kompleksā Meža SPA & Apartments pirtu piedāvājums ir plašs, pieejami pirts rituāli ar dažādām meža veltēm, kontrasta dušām, iedarbīgu ķermeņa un enerģijas atjaunošanas terapiju. Kurzemes laukos, pie jūras vai mežā iespējams palutināt sevi ar pirts rituālu vienam vai pirts rituālu diviem, izbaudīt lauku, brīvdabas pirtis burvību. Turklāt, variet palikt nakšņot tur pat dabas apskāvienos – mājīgajos guļbūves atpūtas namiņos, un no rīta izbaudīt gardas brokastis mežā vai pie jūras.

Aktīvas atpūtas nozīme cilvēka dzīvē

Ja atpūta ir tikai slinkošana, netiek darīts nekas enerģisks, atgriežoties no tās būs grūti atkal atgriezties iepriekšējā ritmā, tāpēc arī atpūšoties nepieciešams izkustēties un būt aktīviem. Patiesībā, tā kā fiziskas aktivitātes var mazināt stresu, trauksmi, depresiju un dusmas, aktīvā atpūta ir tik pat patīkama, kā atslodze. Kā piemēru aktīvai atpūtai varam minēt riteņbraukšanu, tāpēc piedāvājam iznomāt apvidus velosipēdus Kurzemē – Jūrkalnē braucieniem dabā – gar jūru vai pa meža takām vai pa Jūrkalni. Īpaši aktīvo atpūtu izbauda ģimenes ar bērniem – bērniem aktivitātes šķiet ļoti interesantas. Ieplāno neaizmirstamu, iespējams, pat labāko atpūtu Kurzemē nedēļas nogalē vai garākās brīvdienās ar saviem bērniem, kopā ar Meža SPA & Apartments! Piedāvājam palikt atpūtas namiņā pie dabas – mežā, pie jūras vai laukos – svaigs gaiss, pilnvērtīga atpūta un brīnišķigi skati. Ieplānojiet laiku sev un pilnvērtīgai atpūtai! Uz tikšanos Meža SPA & Apartments.